如何提升時間管理力x子彈筆記術-Part1

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持續使用子彈筆記方法維持腦袋清醒

是否覺得一天就這樣渾渾噩噩過了？

上班族心聲：『明明工作忙東忙西，主管待辦事項也都跟進，工作量卻越來越多，根本做不完？』
家庭主婦：昨天去全聯買家庭用品，怎麼今天又在寶雅買昨天忘記的衛生紙？

大學生：『報告早該開始討論，但進度超級落後？』

小時候總覺得想要快快長大，時間過得好慢唷！

長大後卻發現每天時間消逝極快，常常『一週結束了，一個月過去了，最後又到了年底』

到底做了什麼事？

記憶點模糊，消失？

媽媽們使用子彈筆記術讓自己脫離蝦忙

沒錯，如果你有這樣的困擾，會建議自我檢視之外，善用方法讓自己重新出發，掌握自己的筆記就是掌握自己的人生！

你沒看錯，我是個家庭主婦，要忙二個孩子，家裡任內事務，舉凡家裡修繕小事，三餐繳費等。雜事多到開始懷疑自己的人生，近期在網上看到近年火熱的子彈筆記本方法，本人看到為之天人，立馬在網路找尋大家使用的小撇步。

角色從變成犀利人妻，進化到俏媽咪，最後到全職家庭主婦，少在哪邊裝文青寫筆記是吧…

但之前的我們也曾經是少女，堅強上班族，角色轉換，做事方法，邏輯思考能力還在，子彈筆記本的主要用處是將事情條列，有方法的記錄下來，在整理自己思緒，將事件利用重要先後順利安排優先安排，宗旨是解決問題，彤媽咪認為最重要的可以將自己腦中複雜繁瑣小事在筆記時刻，在腦中先行過濾一遍，當清單的事件一一被打勾完成後，滿滿的成就感只有自己的體會。

何時開始使用子彈筆記方法記錄呢？

我想不管是否聽過，對於人生有規劃，有本子紀錄日程表的，只要改變紀錄方式，我都很建議可以效法，子彈筆記能夠應用層面真的很廣很深。

子彈筆記本的精神概念就是，只需要一本任何筆記本跟一隻筆，就可以立馬開始紀錄事項。

任何人都適合，每天蝦忙時間多到數不清楚，身為專業的家庭煮婦，我會紀錄食譜菜單，在採購清單上該買的菜色，也會記錄冰箱，簡單我會紀錄食材，財務，小孩支出，預防針，家庭大小事，可視化的整理資訊讓我不再像無頭蒼蠅亂繞，本身學商務資訊管理出身，熱愛資料庫的我，會個別花些時間將資訊做成表格清單。

初學幼幼班的彤媽咪嚇到，每天忙到焦頭爛耳，最近已經變成吼媽的我，一方面對著二個幼小心靈過意不去，卻也沒辦法，因為大量的微小，瑣碎事弄到心神不濟，總覺得每天的人生都是重複無趣，活得沒有主題也沒有夢想，許多悲哀的埋怨念頭開始萌生，開始數落自己是否當初年輕時候做錯決定，進而懷念起當時的美好，這樣不健康的想法日子對家庭也不是件好事。

觀念跟投資定存一樣，現在開始最適合，給自己個機會檢視自己整理清單的能力吧，是時候讓自己的腦袋從生活中找尋清單式簡單的人生。

電子化子彈筆記本是否更方便

書寫筆記不是更麻煩嗎？

現代人不閱讀實體書本，大量使用電子商品已經普及，導致大家都是快速閱讀，滑手機超過好幾頁就會放棄閱讀，養成習慣，彤媽咪在一早能不使用手機最好，手機打開就想滑Facebook/ IG, 大量資訊爆炸其實不適合一早開始。

你知道嗎？歐美人士早已經改變生活習慣，一大早會先冥想20分鐘，提升自己身心靈，打開筆記本檢視後，迎接美好一日。

這幾年電子筆記本Notion也開始展露頭角，彤媽咪去年開始研究，對於部分資料的轉移到Notion, 有發現也很出色，目前我是相互使用，畢竟長期使用3C，讓我眼睛造成傷害，連閱讀我都改成無藍光的電子書。

手寫的溫度不及手機使用，彤媽咪會有個儀式感，給自己跟自己相處對話的時間，花個15分鐘閱覽自己心愛的本本。

子彈筆記本的創辦人

彤媽咪真的要爆炸了，就某天又想不開，連好幾個夜晚看完幾個知名的外國專業子彈筆記術的youtuber，馬上敗了跟借了將近五本書，待我來詳讀這幾本管理筆記本書籍，彤媽咪使用後，真心覺得非常有幫助。

網路找到位在紐約的美國創辦人洛德的影片介紹，非常有趣的是身為無法集中精神症狀的他，自己創立使用符號加入到他自己的本子上，讓自己可以清楚管理每日行程的方法，使用一段時間後，轉為介紹朋友後，連朋友都認為非常有效，最後廣為流行。

看到許多人還把自己的筆記本弄的美輪美色，配上大量藝術文字跟貼紙設計，真的是讓人看了相當佩服，有興趣的一定要去youtube搜尋bullet journal，當下腦中出現大大的驚嘆號！

為什麼我不早點知道？確實打破了我以往使用傳統年曆本本的不方便！

子彈筆記術創始人官網：https://bulletjournal.com/

下面連結是洛德的官網，他很建議大家保持簡單使用子彈筆記術，官網不定時會發布消息

The Bullet Journal Method

在入門小白子彈筆記術，在網路上尋找教戰手冊發現些國外部落客，佈置繪圖能力都超強，有興趣我列表在下面

最先改變就是觀念

對，你一定想問，我哪來的美國時間？？？

但哪來的那個美國時間你又在看手機呢？

由於疫情爆發後這三年，彤媽咪習慣看美劇的時間改成看韓劇，不外乎是韓劇產速度不亞於早期的港片，唯美拍攝畫面，以及媲美歐美規格的運鏡，加上使用大量我最愛的森林系風格，每看一次都是享受，但除了重度追劇，我會巧妙的撥出時間整理自己的行程筆記，在每次整理後，不騙人，對於今日目標計劃行程，我更能掌握自己的效率。

家裡有二隻寶貝，加上腦公固定要出差，家裡瑣碎大小事務一股腦的常忘東忘西，事情永遠做不完，學校註冊書籍繳費，活動才藝班，每月卡費健保繳費傻傻分不清楚。

這幾年除了管理力，時間管理跟深度學習力的書充斥著各大書店，想必大家心有戚戚焉，在個人私領域或是工作領域上，不只是工作量變多，工作的複雜化跟過度氾濫資訊的處理量都大幅度的增加很大。

現今社會需求不如從前單純，工作型態以及生活壓力都隨之而來，如果不懂的時間管理，日以繼日，最寶貴的身體出問題，許多人僅想快樂的生存，目地也就很難從小確辛到達人生自我實現了！

在孤獨求敗的主婦人生中，擠出熬夜不看美劇的夜晚，伴讀了好幾本子彈筆記本相關書籍，意外的看到日本麻理惠，傳說中的手帳治療師（日本真的很特別，隨著社會複雜度而延續出許多特殊職業，不愧是追求匠精神的日本特殊文化），這幾個月試用了子彈筆記本的方法，真的有如大家說的，當所有事情記錄下後，就會有股莫名的動力帶著你完成所有的task!

如何子彈筆記本使用方式（子彈筆記入門）

下面這本不是子彈筆記本相關，但是屬於手帳筆記本，作者提倡的理念跟方法也非常實用，整本書看完我的時間管理這堂課馬上加分到99，跟子彈筆記本一起使用更為驚人，大推！

四個顏色分類手寫再加上月跟周計畫來

分為工作跟私人的計畫，作者分享的超多神奇秘訣，讓工作能力越來越強，文件再也不會堆在桌子卻無從整理起。

以上都是我真正有過的想法，孩子都生了，婚都結了，只能改變自己的想法，這些年靠著自己一路走來，已經習慣將所有不開心事物轉化成一個過程，將想法整理，告訴自己找出解決方法，這個直接內化過程已經在這幾年非常習慣的習慣了。

以下整理子彈看完這些書後，先整理出簡單的概念給有興趣的朋友了解，子彈筆記入門篇

子彈筆記本結構將所有的項目都規劃成待辦事項，在代辦事項前面加上正方形格子，完成後就打勾，藉由完成事項來建立自信心。

子彈筆記本整個基本概念都是環繞著符號表，最基本的符號表有黑點，三角型，箭頭跟橫線。
一定要有的頁面為，符號表/ 年曆/ 月曆/ 週歷，日曆，最重要的軸心為索引頁面，紀錄內容都是以簡短文字，不需要長句子，如開會，運動，會議，時間直接填寫在前面，主要為方讀取。
在待辦事項前面加上特殊符號後，可在事後整理或是快速分類讀取想要的資訊。

子彈筆記術非常方便之外，也非常不怕改變，因人而異，自己的需求就自己寫，因為全部需要索引業來引導你日後找出你之前的資料。

以下是我讀完推薦的這幾本書，對於時間管理有興趣真的要看看，看完你一定會有收穫！

如果你有寫本本的習慣，你可以從這些書中找出其他可以效法，讓自己提升管理時間，

如果你想要找個更有效率的工作方法，可以試試只是在自己的行事曆項目錢做些符號。